I latini affermavano che “nihil difficile volenti”. Una ricerca americana ha esaminato scientificamente questa affermazione sulla forza di volontà giungendo a interessanti scoperte.
Tale forza non è innata nell’individuo e si può allenare. Concentrazione,autocontrollo e forza di volontà sono,per gli scienziati americani,intimamente connessi e quasi inscindibili;in altre parole non si può avere forza di volontà senza possedere le prime due qualità.
Gli autori della ricerca hanno potuto constatare che c’è solo una certa quantità di questa forza in ciascuno di noi e che se la si impiega in un compito non ne residua per un altro.
La forza di volontà è come un muscolo che ha bisogno di essere allenato per crescere. Ma quali sono le strategie e gli esercizi per far questo? Si è osservato che l’ascolto della musica mette l’individuo di buon umore, sereno e tranquillo,quindi più incline ad impegnarsi in diverse attività.
Inoltre la ricerca consiglia di pianificare i compiti da svolgere programmandoli in date e orari fissi. L’allenamento è analogo a quello che si pratica nello sport:se si ha poca voglia di studiare,ad esempio,è consigliabile aumentare ogni giorno il tempo da dedicargli oppure sottoporsi quotidianamente a piccole sfide,come nel caso di un fumatore diminuire la quantità di sigarette.
Comunque è un fatto empirico accertato che è grazie alla forza di volontà che è possibile smettere di fumare o di rosicchiarsi le unghie.
E allora buon allenamento.
